其实我也容易出现这种情况，基本上每次都要连着看两三天，从头看到尾才甘心。对于解决办法，有很多方式：①合理安排事情，掌握时间规划。有时候频繁持久的看剧是因为自己实在是没什么事情做，或者时间管理不强，有些惰性，针对这种情况可以努力让自己在其他事情上充实起来，比如安排读书、兴趣爱好等②通过多种途径减少剧情好奇。我们对于剧比较沉迷的一方面原因就是容易被氛围影响，产生情绪上的感染，进而比较沉迷，所以可以通过其他方式了解剧情脉络，比如看看网上的剧情介绍，了解之后就可以减少沉迷了③用强制手段让自己停止。比如番茄钟等软件，会有强制锁机等功能，通过对软件的限制使用来让你停止继续看剧，这种方式也可以试试
其实我也容易出现这种情况，基本上每次都要连着看两三天，从头看到尾才甘心。对于解决办法，有很多方式：①合理安排事情，掌握时间规划。有时候频繁持久的看剧是因为自己实在是没什么事情做，或者时间管理不强，有些惰性，针对这种情况可以努力让自己在其他事情上充实起来，比如安排读书、兴趣爱好等②通过多种途径减少剧情好奇。我们对于剧比较沉迷的一方面原因就是容易被氛围影响，产生情绪上的感染，进而比较沉迷，所以可以通过其他方式了解剧情脉络，比如看看网上的剧情介绍，了解之后就可以减少沉迷了③用强制手段让自己停止。比如番茄钟等软件，会有强制锁机等功能，通过对软件的限制使用来让你停止继续看剧，这种方式也可以试试